1 - حالا همه می دانیم پیاده روی یکی از آسان ترین و ارزان ترین تمرین ها برای کنترل وزن است. پیاده روی منظم باعث بهبود عملکرد قلب، ریه و گردش خون می شود؛ ریسک بسیاری از بیماری های مزمن و شدید مثل بیماری های قلب ، دیابت ، آسم ، سکته و بعضی از سرطان ها را به شدت کاهش می دهد .
به علاوه، پیاده روی بیش از آنچه که ما تصور می کنیم عملکرد مغز را بهتر و به لحاظ ذهنی ما را قوی تر می کند و قدرت تمرکز را افزایش می دهد. پیاده روی ضد استرس و ضد افسردگی است .
2 - اما کوهنوردی و سنگنوردی در فازی به مراتب بالاتر و قوی تر از پیاده روی قرار دارند . اجازه دهید در اینجا کوهنوردی و سنگنوردی را در یک مفهوم رسا خلاصه کنیم: صعود ! بله، صعود مفهومی رساتر است. صعود، حامل تمامی ارزش های جسمی – ذهنی – اخلاقی و اجتماعی یک ورزش بی نظیر است .
صعود تمای ماهیچه های بدن را به کار می گیرد؛ از نوک انگشتان پا تا فرق سر . صعود ورزشی هوازی است که باعث قدرت و انعطاف تمامی ماهیچه ها بدن می شود.
صعود، فقط جسم یا بدن را تقویت نمی کند ، تقویت ذهنی آن بسیار قابل توجه است . صعود باعث عزت نفس و خود آگاهی می شود ، استرس را نابود می کند و سرخوشی را به ارمغان می آورد؛ مغز را فعال می کند و آمادگی ذهنی را بالا می برد. صعود همواره حسی از موفقیت را به انسان هدیه می کند .
3 - نکته بسیار قابل توجه در صعود، ویژگی بی نظیر جامعه پذیری آن است . بررسی های یکی از موسسات تحقیقاتی انگلیس نشان می دهد که انسان ها دوست دارند در فضا ها و عرصه های اجتماعی فعال باشند. صعود و به خصوص سنگنوردی یکی از این عرصه های مهم است . در صعود، انسان در رابطه ای به شدت دوستانه قرار می گیرد؛ به طرزی شگفت انگیز حمایت می کند و به طرزی باور نکردنی مورد حمایت واقع می شود. زندگی شما در دستان دیگری است و زندگی دیگری در دستان شما . طناب حمایت را می توان با بند ناف جنین و مادر مقایسه کرد : جاری عشق و سرشاری زندگی؛ و همه در شکلی طبیعی و بدیهی .
صعود به اجتماعی شدن انسان کمک می کند . صعود به "حمایت" معنای عمیق تری می بخشد. در صعود، اعتماد در بالاترین سطح ممکن قرار دارد ، و چالش ها و تجربه ها در اشتراکی بی نظیر .
صعود کنیم ! صعود همواره حسی از موفقیت را به انسان هدیه می کند.
