![]()
نکاتی در یخ نوردی وجود دارد که ندانستن آنها می تواند منجر به نقص عضو شود، با پیش زمینه سنگنوردی نمی توان به سراغ یخ نوردی رفت، فصل زمستان موجب می شود که سنگنوردان تصورکنند با یادگیری یخ نوردی می توانند مشکل خانه نشینی و تمرین در فضای بسته را حل کنند اما به این سادگی نیست. "ویل گَد" یخ نورد معروف کانادایی با 35 سال تجربه به مبتدیان تاکید به پیمایش 100 طول یخ با حمایت از بالا قبل از شروع سرطناب دارد زیرا سقوط هنگام یخ نوردی همانند سنگنوردی نیست، پنجاه درصد امکان آسیب و یا مرگ وجود دارد، هر زمان در کمتر از 30 دقیقه یک طول یخ را پیمایش کردید می توانید سرطناب را شروع کنید... متن کامل در سایت کوه نامه
نکاتی وجود دارند که با اطلاع از آنها می توانید از سطح آمادگی خود هنگام سرطناب در یخ نوردی اطلاع حاصل نمائید:
سقوط در سرطناب جزء ضروری سنگنوردی است، اگر از هر یک از سنگنوردان اسپرت یا آزاد بپرسید به شما خواهند گفت که برای رسیدن به پتانسیل کامل در سنگنوردی باید با سقوط های بزرگ و ایمن کنار بیایید و راحت باشید اما زمانی که پاییز جای خود را به زمستان می دهد و سنگنوردی در طبیعت دردناک می شود و دیگر لذتبخش نیست، بسیاری از سنگنوردان با تجربه سعی می کنند که یخ نوردی را امتحان کنند و به این کار علاقمند می شوند. با این حال در یخ نوردی باید مراقب بود که سقوط ها به ندرت بی نقص است و اغلب خطرناک هستند.
"ویل گَد" یخ نورد حرفه ای کانادایی می گوید: "در این رشته سقوط پنجاه درصد منجر به مرگ و یا آسیب دیدگی می شود. او سه دهه گذشته را صرف یخ نوردی در سرتاسر جهان، شرکت و کسب مقام در رقابت های یخ نوردی و آموزش به مبتدیان این رشته کرده است که عملکرد آنها چگونه باشد تا پاهای خود را نشکنند. با چنین پیامدهای جدی، یخ نوردی برای افراد ضعیف مناسب نیست، پس چگونه افراد مبتدی متوجه می شوند که زمان آن فرا رسیده تا به پیچ یخ متصل شوند؟
حمایت از بالا، حمایت از بالا، حمایت از بالا
ویل گَد به مبتدیان تاکید می کند 100 طول از یخ را با حمایت از بالا قبل از اولین سرطناب، پیمایش کنند، این میزان تمرین قاعده این کار است، هر کاری را که صدبار انجام دهید به درک اساسی از آن دست خواهید یافت اما هشدار می دهد که این کار شما را به یک یخ نورد خوب تبدیل نمی کند زیرا زمانی که این 100 طول را تجربه می کنید تمامی پیمایش ها و حمایت ها از بالا یکسان نیست به طور مثال در "اوری" مسیرهای پرتردد به نردبانی برای گامهای شما تبدیل می شوند اما در جای دورافتاده ای مثل "کودی" و "وایومینگ" برای ایجاد یک اتصال خوب باید بارها تاب بخورید.
درشرایط مختلف تمرین کنید
"تیم فار" راهنمای یخ دارای گواهینامه انجمن راهنمایان کوهستان امریکا (AMGA) تاکید بر اهمیت حمایت از بالا در شرایط مختلف دارد. او می گوید که تا می توانید با سبک های مختلف و در دماهای مختلف یخ نوردی کنید. در هوای آفتابی و دمای 30 درجه عملکردی بسیار متفاوت خواهید داشت تا دمای منفی 10 درجه همراه با وزش باد شدید و شلاقی در سایه. حمایت ها و چرخش ها متفاوت خواهد بود و در چنین شرایطی یخ بیشتری خواهد شکست. با حمایت از بالا با خیال راحت و در ایمنی کامل بر محدودیت های خود غلبه خواهید کرد. البته گَد چندان آن را توصیه نمی کند. هرچقدر بیشتر دریابید که یخ در شرایط شدیدتر، سطح نازکتر، حالت لوستر یا شکننده، چگونه است، هنگام صعود مجهزتر عمل خواهید کرد. به گفته گَد اگر درک درستی از محدودیت ها در یک محیط امن نداشته باشید نمی توانید هنگامیکه سرطناب صعود می کنید آن را درک کنید. شما باید بدانید که محدودیت ها کجا هستند تا بدانید چقدر به آنها نزدیک هستید. اکثر مردم این کار را انجام نمی دهند.
مراقب اعتماد بنفس کاذب باشید
شاید خطرناک ترین بخش یخ نوردی زمانی باشد که لیدرهای جدید احساس آرامش و اعتماد به نفس می کنند و کاملا غافل از این موضوع هستند که ابزارشان در حال بیرون آمدن است. "لورل شارتل" یکی از اعضای تیم یخ نوردی امریکا خاطرنشان می کند که یک یخ نورد کم تجربه می تواند به خوبی از عهده سرطناب یک مسیر برآید اما ماهیت یخ نوردی چنین است که همه چیز خوب است تا زمانیکه خلاف آن پیش آید، من فکر می کنم که خطرات زیاد آنجا است که به توانایی های خود بهای زیادی می دهیم. به اعتفاد شارتل منطقی است که سرطناب را زمانی شروع کنیم که بفهمیم چه زمانی ابزار حمایت را نصب کنیم، چگونه حرکت از روی آن می تواند قدرت آن را تغییر دهد و چگونه و کجا ابزار خود را بچرخانید. شارتل می گوید مسافت طی شده با حمایت از بالا قبل از مبادرت به سرطناب از جمله نصب تعدادی زیادی پیچ یخ در یک محیط ساختگی، بسیار مهم است.
چه زمانی باید سرطناب را شروع کرد
اگر هنوز مطمئن نیستید که برای سرطناب آماده هستید به گفته گَد چندین فاکتور وجود دارد که می توانید خود را ارزیابی کنید. مثلا اگر بتوانید به راحتی یک طول از یخ را صعود کنید و فرود آیید احتمالا آماده شروع سرطناب هستد و یا اگر می توانید چند دور روی یخ تازه و عمودی پیمایش داشته باشید آماده سرطناب هستید. او حتی معیاری برای سنجش در نظر گرفته، اگر پیمایش یک طول در سرطناب در مسیری مستقیم و در شرایط خوب، بیش از 30 دقیقه طول کشید بنابراین باید روی سطوح آسان تری تمرین کنید. اما اگر مسیر کاملا پیچیده باشد و بیش از نیم ساعت طول بکشد، بلامانع است. انتخاب ابزار مناسب و استاندارد و تسلط در استفاده از آنها و حفظ تعادل نیز مهم است.
مهارتهای سنگنوردی همیشه قابل تعمیم نیستند
وقتی با پیش زمینه سنگنوردی به سراغ یخ نوردی می روید اشتباه است که تصور کنید ابزار یخ نوردی شما یک گیره است و می توانید مدت طولانی به آن آویزان باشید همانطور که سنگ نوردان قوی این کار را انجام می دهند بنابراین تصور می کنید که نیاز به تجربه چندانی ندارید اما گَد می گوید که متاسفانه این یک اشتباه رایج و فاحش است. در یخ نوردی گیره ابزار محسوب نمی شود، توقف بیش از حد روی ابزار، استقرار مناسب را تبدیل به جایگاهی ضعیف می کند و جهت کشش را تغییر می دهد. جهت قرار دادن ابزار مهم است و ضربه تبر یخ باید به سمت پایین باشد نه بیرون و راست یا چپ. تا زمانی که به اندازه کافی یخ نوردی نکرده باشید درک درستی از یخ نخواهید داشت. گَد می گوید تماشای صعود سرطناب عده ای برای او وحشتناک است آنها نمی دانند که چقدر در معرض سقوط هستند. درک نحوه رفتار با یخ زیر ابزار، نیاز به زمان دارد در واقع یخ آنقدر پیچیده است که او هر بار که بیرون می رود چیز جدیدی یاد می گیرد. گَد 35 سال است که سرطناب کار می کند.
![]()
climbing
